Reflexão para um Cliente

Essa é uma reflexão para um cliente, mas serve para você meditar também!

Há muita coisa a ser tratada.

Pelas minhas percepções iniciais (note bem, iniciais), posso ressaltar os seguintes pontos que precisam ser tratados:

-Sua atração pelo sofrimento;

-O peso que a vida e as responsabilidades lhe impuseram, e que você acabou tomando para si;

-Falta de auto-estima;

-A tendência de carregar o mundo nas costas, você se sente responsável por todos e quer ajudar de uma forma que tira sua própria força de viver;

-O peso que a vida tem para você: muitos problemas, você não suporta. 

Pensando bem, quem suportaria? Você é bem forte e aguentou bem. Mas, na vida, há duas opções: ou os problemas acabam ou você aprende a conviver com eles e, mais importante, a ser feliz apesar deles. Mas quando é que os problemas vão acabar? Se formos esperar que eles acabem iremos esperar eternamente, não é?

Podemos repensar o que é possível fazer para que seus problemas melhorem, deem uma aliviada, mas há muitas coisas com as quais precisamos conviver, situações que temos que entregar para Deus, porque nós mesmos não conseguimos resolver! Vai além de nossas capacidades. O que não tem remédio, remediado está, não é assim que se diz?

Entenda, amigo: não somos Deus! Você faz até onde você consegue, ir além disso simplesmente o deixa exaurido, e aí você cai doente, junto com todos os outros que estão doentes ao seu redor, e então é um padrão doentio que ninguém consegue resolver.

Minha pergunta é:

Você quer ser saudável, mesmo tendo em volta de si muitas pessoas doentes? 

A opção é sua! Não é você na verdade que está doente, são os que te rodeiam, e tudo bem que você os ama, mas é hora de ser um pouco egoísta e ficar de pé! Somente de pé você pode vir a ajudar, e note bem, na medida do possível, aos seus entes queridos. Desmoronar junto com eles não traz nada de saudável ou produtivo.

Tenho inúmeros casos que posso lhe contar. A mãe que, mesmo com os filhos todos cheios de problemas, escolheu a felicidade, faz o que pode pelos filhos, mas o que ela não pode, ela entrega a Deus! Não somos responsáveis pela felicidade dos outros, infelizmente. Somos responsáveis somente pela nossa. Se pudéssemos mudar as circunstâncias, faríamos com que todos fossem felizes, mas não podemos. Eu sei que é doloroso pensar em soltar um pouco, deixar que eles tomem as rédeas da própria situação, mas, como diz Paulo freire:

"A libertação é um parto. E um parto doloroso. O homem que nasce deste parto é um homem novo..."

Não tenha medo da mudança, porque ela é libertadora.

Você tem muitas crenças limitantes sim, e uma delas é a de que você precisa carregar o mundo nas costas, e quanto mais pessoas aparecerem para você ajudar, melhor!

O importante realmente é QUERER, é o primeiro passo.

E, amigo, mais um toque: primeiro seja uma agente de cura PARA VOCÊ, depois se preocupe com sua família. Você não pode ajudar ninguém do jeito que está.

Você sabe que você atrai e repete o mesmo padrão

Querido, tenho paixão pelo meu trabalho, paixão em ajudar as pessoas, em fazer com que elas enxerguem o que há por trás de todo o sofrimento! Assim como um dia fizeram comigo.

Terei imenso prazer em seguir trabalhando com você no processo de auto-conhecimento, que é libertador!

Mas, lembre-se, não tenha pressa. Não será em 1, 2 ou 3 meses que iremos tratar tudo isso. Mas vai valer  a pena. No mínimo, você vai aprender quais são suas reais dores, e seguir focando e trabalhando nelas.

Gostaria de deixar para que você pensasse até nosso encontro de quinta feira sobre o que poderia ser feito para aliviar as pressões de sua vida: delegar tarefas, pedir ajuda, tirar mais momentos para relaxar. Mas pense com calma, ok? Não se apresse, nem pressione, apenas pense. Deixe para tomar as decisões após algumas sessões.

Essa é uma reflexão para um cliente, mas serve para você meditar também!

Beijos carinhosos,

Luciana Santiago

Quando a vida se torna difícil demais

Em algum momento, a pessoa percebe que não aguenta a vida e desiste. Em minha experiência como Terapeuta, esta situação tem sido recorrente. E o que se pode dizer a essas pessoas? Que a vida é fácil? Não, não é fácil.

A vida não é fácil para a senhora que já perdeu os pais e quase todos os irmãos, e cujos filhos, quase em sua totalidade, tem problemas que ela não consegue resolver, mas sofre muito por isso.

A vida não é fácil para a moça que, de tanta pressão no trabalho, adoeceu de estresse e está com uma depressão que não a deixa sequer pensar em retomar suas atividades profissionais.

A vida não é fácil para a jovem cujo filho morreu ainda em seu útero.

A vida não é fácil para a mãe que cria e sustenta seus filhos sozinha, que paga contas altas, que tem responsabilidades enormes e não encontra um bom companheiro.

A vida não é fácil para a mulher que só amou um homem na vida, mas, por não poder estar com esse homem, optou por construir uma história ao lado de alguém a quem não admira e não tem paixão. Apenas pelo comodismo.

A vida não é fácil para quem perdeu um ente tão querido que não faz mais sentido seguir sem ele.

A vida não é fácil para um ex viciado que luta ferozmente para se manter longe do vício, e se sente absolutamente sozinho em sua caminhada.

Quando se chega a conclusão de que não dá para aguentar a vida, e a pessoa toma a decisão de desistir, a solução é a fuga.

Muitos se auto-declaram doentes (e entenda-me, eles estão doentes mesmo), tomam muitos remédios para aguentar a pressão e não saem mais de casa ou de suas camas. Ás vezes se aposentam por conta da doença e recebem um salário o resto da vida para nunca mais trabalharem.

Outros tomam altas doses de ansiolíticos logo de manhã, para aguentar o dia.

Muitos se drogam ou se embebedam para fugir da situação em que se encontram.

A vida não é fácil para você também... mas olhe ao redor! Se for esperar ter uma vida tranquila, se for esperar até não ter mais problemas, NUNCA ENCONTRARÁ A FELICIDADE!

Não é uma atitude de covardia. Aos poucos, a gente aprende a compreender o outro melhor. Simplesmente, em algum momento a pessoa decide: 'eu não aguento. E se eu não aguento, o que eu posso fazer para continuar vivendo? Ou sobrevivendo?'. Arruma-se uma alternativa.

A fuga é muito triste. Quantos fogem de tratamentos, de terapia, evitam pensar, falar e expor suas dores, porque expor dói MUITO mais do que fugir dela. Mas viver fugindo é uma vida que você considera como sendo digna? Precisar de algo todos os dias que amenize sua dor é uma solução que pode ser usada temporariamente sim, mas não para sempre. Eu sempre digo: NÃO FUJA DA SUA DOR. Sua dor é você gritando. Ouça essa voz interior. Muitas vezes, quando começamos uma terapia, a situação emocional da pessoa piora. Isso é compreensível, porque estamos mexendo nas feridas. Mas mexer cura. Tenha paciência com você mesmo. Se dê esse tempo de cura.

É certo que não podemos menosprezar a dor do outro, mas todos tem suas dores, de um jeito ou de outro. O que dizer a uma pessoa que, de tantos problemas, desistiu da vida?
Posso dizer que a vida não tem só dores. Tem delícias também.

Como diz Caetano: "Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é".

Vamos citar algumas coisas prazerosas? Você conhece muitas também:

O prazer simples de um café quentinho, do cheiro de mato molhado, de rever amigos queridos e esquecidos, de preparar uma festa surpresa para alguém... Alegria em deixar a casa bonita para o Natal, em sentir o sol no rosto, em se cuidar, se lambuzar de cremes, se sentir bonito(a), botar aquela roupa nova.. Conversar até de madrugada com alguém, ouvir uma bela canção, dar risadas com colegas de trabalho... Fazer uma atividade física prazerosa, Aprender uma nova atividade, fazer artesanato...Ler um bom livro, ter uma tarde só para você, ver um filme antigo... Ser solidário, sentir-se útil, cozinhar gostosuras... quantas coisas mais poderíamos citar?

O toque aqui é mudar a percepção, o foco. Tentar enxergar cada situação sob um novo prisma.

Vamos tentar?

A senhora que perdeu quase todos os familiares é uma privilegiada por estar viva, podendo acompanhar de perto seus filhos! E se ela não pode resolver os problemas deles, pelo menos pode ficar juntinho, fazer um carinho, preparar um bolo para alegrar seus dias! Há prazer também na vida.

A moça que não consegue mais voltar para o antigo emprego pode tentar uma nova carreira, quem sabe uma profissão em que ela se realize e ainda ajude ao próximo.

A jovem que perdeu o filho no útero ainda tem muita possibilidades de gerar outra vida!E se não der certo, pode adotar!

A mãe que sustenta seus filhos sozinha deve ter esperanças de um futuro melhor! Quem sabe estudar para conseguir um emprego que pague bem, e nunca desistir do amor!

A mulher que só amou um homem na vida pode tentar amar o homem que está ao seu lado, seu companheiro!

Quem perdeu um ente querido precisa enterrar seu morto, e compreender que ele sim está vivo!

O ex viciado é um vencedor! Cada dia é uma vitória para ele.

Fácil? Com certeza não é fácil sair da posição de auto-piedade e pensar positivamente, com esperança. Mas, se você não aguenta a vida e decidiu desistir, procure ajuda. Informações sobre atendimento aqui:
http://tftatendimentopresencial.blogspot.com.br/2015/10/projeto-atendimento-terapeutico-social.html


Beijos carinhosos,

Luciana Santiago

Depressão - Você não é o único

Não fique chocado, mas depressão ataca pobres e ricos, brancos e negros, pessoas bem sucedidas ou quem não tem nenhuma perspectiva. 

Aí você pensa: "por que uma pessoa que aparentemente tem de tudo - muito dinheiro, fama, amigos, família - sofre de tristeza, solidão, ansiedade, pânico, muitas vezes ao ponto de dar cabo da própria vida, como fez Robin Williams?"

E minha resposta é a mesma: depressão é uma doença que pode atacar qualquer um, que precisa ser tratada,e a felicidade é uma opção. Falo mais sobre isso neste post e informações detalhadas de atendimento aqui.


Dá só uma olhada em quem já teve (OU TEM) depressão:


* Jim Carrey (ator, comediante)

"Usei o Prozac(Fluoxetina) durante muito tempo. Não estou certo, mas é capaz de me ter ajudado durante algum tempo. Há pessoas que o usam para sempre. É uma sensação de um reduzido nível de desespero. Não se conseguem respostas nenhumas, mas vai-se vivendo e podemos sorrir no trabalho”, comentou Carrey, acrescentando que decidiu, a dado ponto, deixar de usar o medicamento porque começou a sentir que as coisas começavam a estar bem. O ator afirma que ainda tem surtos de depressão, mas que agora lida com eles sem Prozac ou álcool.
O ator, que sofre com transtornos de humor desde 1994, admitiu tomar medicamentos para se tratar da doença e afirmou que seu personagem no longa o ajudou a encontrar uma perspectiva para sua vida. 

Ele defende em seu livro um tratamento sem remédios, com um foco maior em aumentar a auto-estima do doente. "Eu tratei minha depressão com Prozac e embora tenha funcionado, eu precisei também lidar com minha raiva e frutração para me curar. Eu acho que temos um problema ultimamente em que tudo é tratado com remédios. Eu acho que existem outras formas para curar a depressão sem drogas e até estou escrevendo um livro sobre isso. Quem melhor do que um comediante para falar sobre depressão?"



* Cássia Kis Magro (atriz)
 Há oito anos, a atriz Cássia Kis Magro recebeu o diagnóstico de transtorno bipolar após uma consulta com psiquiatra.

A partir de então, a rotina da artista passou a ser regulada com três remédios para o tratamento da bipolaridade: "Um que te nocauteia, te faz dormir 15 horas por dia; um que te levanta um pouquinho. E outro que te faz sorrir. Daí, lógico que eu melhorei. Você vira um pássaro, só falta voar", conta Cássia à coluna da Mônica Bergamo na Folha de S. Paulo.

*Chico Anysio (comediante)

O humorista Chico Anysio afirmou que sofre de depressão e disse que, se não fosse o tratamento psiquiátrico, não teria feito nem 20% do que fez em sua vida. A declaração foi feita em um vídeo gravado para o XXIX CBP.

Em tratamento há 24 anos com um psiquiatra, Chico Anysio afirmou que o tratamento para o seu caso foi vital e que o preconceito contra o doente mental e o psiquiatra é uma burrice: “Ir ao psiquiatra não significa que ele é doido. Não tem nada a ver uma coisa com a outra. A depressão é uma coisa, a loucura é outra, com tratamentos diferentes”. Em um momento de descontração, o ator propôs que se mudasse o nome da especialidade que atende o doente mental por que a palavra psiquiatria ficou marcada como “médico que cuida de doido”.

*Selton Mello(ator)

Selton Mello fez revelações surpreendes a revista Veja.

O premiado ator disse que lutou contra uma série depressão em 2008."Vivi um inferno", revelou.

A doença começou quando Selton decidiu parar de tomar remédios para emagrecer, o que fazia há anos. Com isso, passou a pesar mais de 100 kg e pensou até em abandonar a carreira artística. "Isso foi no auge do desconforto. Estou redescobrindo o prazer de atuar", desabafou.

*Demi Lovato (cantora)

A cantora Demi Lovato sofreu de depressão e bipolaridade. Em 2010, ela chegou a ser internada para ajudar na recuperação

* Cathreine Zeta-Jones (atriz) 
A atriz abriu o jogo em entrevista a edição de julho da revista "IO Donna" ao falar sobre a luta contra o transtorno bipolar. A atriz, que já precisou se internar em uma clínica psiquiátrica por conta da doença, deu conselhos às pessoas que vivenciam a mesma situação.

"Não vou falar do meu diagnóstico. Em geral, porém, diria que aqueles que sofrem de depressão bipolar não devem se sentir sozinhos. Há milhões de pessoas na mesma situação... Nós precisamos conversar sobre isso, consultem um especialista e não se afastem de nós porque esta é a pior coisa. Aqui, para o doente, deixe-me dizer isto: sei que você não está sozinho e que você não é o único a ter alguns momentos terríveis", disse.

E tem muitos outros conhecemos e tiveram casos ainda mais sérios de depressão: whitney Houston, Michael Jackson, Robin Williams....
Você conhece mais alguém?



VALE A PENA INVESTIR EM VOCÊ, EM SEU BEM-ESTAR EMOCIONAL, NO MODO COMO VOCÊ VÊ A VIDA. VOCÊ É O QUE VOCÊ PENSA. SE SEUS PENSAMENTOS SÃO INQUIETOS, SUA VOZ INTERIOR LHE DIZ COISAS QUE MUITAS VEZES TE ASSUSTAM, ESTÁ NA HORA DE INVESTIR EM VOCÊ. PARE TUDO. PRIORIZE VOCÊ. ESTANDO MAIS FELIZ, MAIS RELAXADO(A), MAIS BEM RESOLVIDO(A), TUDO VAI FLUIR MELHOR NA SUA VIDA. REMÉDIOS SÓ TRATAM SINTOMAS,NÃO A CAUSA. SE DÊ UMA CHANCE DE SER FELIZ.

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Beijos carinhosos, 
Luciana Santiago

Não espere mudança dos outros, MUDE VOCÊ

Olá, queridos!

Hoje uma amiga me pediu dicas de como conviver com pessoas mal-humoradas.Ela ficou frustada porque um indivíduo assim estragou seu dia.

E isso acontece de verdade! Você já reparou que pegamos os sintomas dos outros para nós? Mesmo que estejamos em paz, tranquilos, se alguém chegar agitado e irritado, ficamos irritados também! Se estamos alegres, e alguém chega de baixo astral, começamos a nos sentir também dessa forma! E o pior é quando o conceito, a opinião do outro passa a ser a nossa também!

Se você se sente assim, se tudo o que está nos outros te atinge, cuidado.

Sabe o que significa isso, que está acontecendo muito com você?
Vazio. Você está vazio de si mesmo. Tão vazio, que pega o que estiver ao redor para se preencher, seja irritação, raiva, tristeza e até carona na alegria alheia! Sim, porque o oposto também acontece! Uma pessoa transbordando de alegria nos faz sentir assim também. Qualquer coisa serve para preencher. Quantas vezes nos doamos tanto aos outros que nos perdemos de nós mesmos, não é? Mas esse é assunto para outro post....

Deixe-me lhe dizer algo que descobri em minha jornada de auto-conhecimento: sentir-se preenchido por dentro, saber quem somos e o que somos faz com que não haja necessidade de nada que vier do outro! Nada mesmo! Nem carinho, atenção, mau-humor, ou irritação... Se o mau-humor é do outro, que seja! É do outro. Não é seu. Do seu coração você cuida. E nada de fora pode tirar o que há aí dentro.

Uma coisa importate: NÃO CONSEGUIMOS MUDAR AS PESSOAS!
Você  já reparou como passamos a vida tooooooda querendo mudar as pessoas?


"Se meu marido for mais gentil, eu serei muito mais feliz!", você diz.
"Se minha mãe me compreendesse, então eu me sentiria plena"
"Se meu filho fosse mais obediente, as coisas seriam melhores"


E se o mundo fosse cor-de-rosa, você com certeza viveria sorrindo! Mas não é.

Amiga, as coisas NÃO são como desejamos, muito menos as pessoas! Cada um é do jeito que é, e ou você aceita, ou vai viver esperando o OUTRO mudar para VOCÊ ser feliz o resto da vida!


 Minha amiga querida que reclamou do mal-humorado: ele nunca vai deixar de ser mal-humorado porque você se incomoda com isso. Ninguém muda ninguém. Na verdade, até mesmo a NOSSA mudança é muito difícil. Só acontece quando realmente desejamos, e é um processo lento. O tal ranzinza só vai mudar se um  dia ele mesmo se sentir incomodado com isso e desejar a mudança. Já dizia Freud que o indivíduo ama o seu sintoma como a si mesmo...


Mas, pense comigo um pouquinho:
1- Em que o mau humor dele altera a sua vida?
2- Que diferença faz para a SUA felicidade o modo como aquele homem se comporta ou age?
3- Por que você vai se sentir mais ou menos feliz por causa dele?
4- Você DEU a ele o poder de modificar seu humor?

Os outros só fazem conosco o que permitimos que nos façam! Se você está feliz, deixe ele com seu mau humor para lá! Se está tranquilo, por que vai permitir que aquela pessoa agitada te contamine? Como se diz por aí, Devemos CONTAGIAR o mundo, e não permitir que nos CONTAMINEM!


Precisando de ajuda com algum problema emocional, informações aqui sobre sessões.

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Luciana Santiago